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Trainingprogramm 18.06.19

LaufanfängerInnen Einsteiger Hobby 1 & 2 Ambitionierte
 40 Min. Laufen   10 Min. Einlaufen; Hügelläufe (30 - 40 Sek) .; 10 Min. Auslaufen   10 Min. Einlaufen; Hügelläufe (30 - 40 Sek) .; 10 Min. Auslaufen   10 Min. Einlaufen; Hügelläufe (30 - 40 Sek) .; 10 Min. Auslaufen

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