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Trainingprogramm 09.04.19

LaufanfängerInnen Einsteiger Hobby 1 & 2 Ambitionierte
 3 Min. Laufen / 2 Min. Gehen / 9x 30 Min. lockerer Dauerlauf; Kraftübungen 45 Min. lockerer Dauerlauf; Kraftübungen  50 Min. lockerer Dauerlauf; Kraftübungen

Vormerken:

21.05.: Vortrag von Dr. Alexander Strehl; Thema Sportverletzungen


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